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amulherqueamalivros

Capitulo V | Squats, desafios e peso

Provei quinoa pela primeira vez na vida. Gostei, mas não amei. Fiz com espinafres, acompanhei com um wrap de peru. Preciso de experimentar outra vez. Aliás, gastar o pacote também convém. Hoje almocei mandioca com atum, ovo e cenoura. Gostei bastante. Também tentei fazer panquecas para o lanche mas não resultou. Ficaram desfeitas, não conheço a arte de virar panquecas sem estragar tudo. Se calhar mudo de frigideira e isso passa. Acabei por trazer um wrap com manteiga de amendoim e banana. Inventei. Agora preciso de aprender a cozinhar soja... só aprender esta vida. 

Ando a intercalar exercícios em casa com corrida. Ontem fiz quase quatro quilómetros. Noto que brincam sempre com o facto de correr muito pouco, mas esquecem-se que não fazia nada há quase três anos. Tenho de começar por algum lado. Aliás, toda a gente começou por algum lado, não foi a correr 10KM de uma só vez de certeza. 

Ontem meti-me em cima da balança, engordei 1 quilo e meio. Yeah! Em vinte dias gente! É uma vitória para quem quer engordar. Agora é continuar com empenho.  As pessoas acham que conseguimos engordar se comermos porcarias. Erradas! É preciso muita disciplina. 

Terminei com sucesso o desafio 21 dias sem açúcar. Comecei outro. Squats todos os dias. Comecei com 50 squats, vai aumentando ao longo de trinta dias até chegar aos 250 squats. Imprimi esta imagem, colei na secretária (mais um) e vou anotando os dias. Não estou a pensar fazer os dias de descanso. Vou tentar fazer todos os dias.

 

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