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Qui | 22.03.18

A PITADA DO PAI | RUI MARQUES

Cláudia Oliveira

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A semana passou chegou este livro, “A Pitada do Pai”, da editora Matéria-Prima. Adoro as edições desta editora, sente-se o cuidado em todos os trabalhos. O autor tem um blog com o mesmo nome, que eu desconhecia totalmente.

 

Normalmente compro livros de receitas, tiro uma ou outra ideia, mas volto a guardar e nunca mais pegar neles. Tenho vários encostados à prateleira, num espaço na cozinha, é raro mexer neles. Com este aconteceu o contrário, nunca mais o larguei, tem estado em cima da mesa da cozinha, na sala, na mala. Já fiz um total de cinco receitas, repeti algumas várias vezes. São todas muito fáceis e rápidas. Desta forma, tenho variado bastante nos pequenos-almoços, e incluído as receitas no meu dia a dia. São aquele género de receitas que posso usar e abusar porque são saudáveis e simples.

 

Neste momento, a receita de mais sucesso na minha cozinha é “Papas de Trigo Sarraceno e Quinoa”. É uma refeição quentinha e com um cheiro maravilhoso. Enquanto faço o meu ritual do #6amclub deixo o tabuleiro no forno. Fica pronto em trinta minutos.  Antes de ir para a cama coloco os ingredientes da receita no frigorífico a demolhar, de manhã é mais fácil. Faço um tabuleiro pequeno, como sobra sempre, aqueço e como em outras ocasiões. Não fico com aquela sensação desconfortável e pesada no estômago. É muito nutritivo e saudável.  A Francisca gosta e come um pouco comigo, o Gustavo prefere a mousse de chocolate saudável. Confesso que adoro as duas receitas. A mousse tem sido outra receita igualmente preparada religiosamente todos os fins de semana desde que tenho este livro. Já trouxe para o emprego com granola em cima.

 

Este livro é fantástico, tem sido uma lufada de ar fresco nas minhas receitas e na alimentação dos meus filhos. Tem imensas para explorar. Algumas são totalmente vegan, outras vegetarianas. Outra coisa que gostei muito é o facto de estar dividido pelas estações do ano, muito bem organizado. Facilitou imenso na escolha das receitas para esta altura do ano. Quentinhas e reconfortantes.

 

Com a chegada da Primavera vou começar a espreitar as outras receitas. Estou tão empolgada! Tenho partilhado pequenos momentos de cozinha no Instastories, algumas pessoas ficaram curiosas e já me pediram um vídeo sobre o assunto. Estou a selecionar algumas para vos garantir que é possível cozinhar de forma simples e rápida. Vou partilhar tudo, prometo.

 

Recomendo este livro para quem começa a dar passos pequenos na cozinha e pretende alterar hábitos. Também será uma ajuda preciosa para as mães. Podes comprar o livro AQUI.

 

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Qua | 21.03.18

RAPARIGA LENDO

Cláudia Oliveira

 

 

Hoje comemora-se o Dia Mundial da Poesia. Este dia não podia passar em branco. Rapariga, em Portugal é menina/mulher. Para não criar dúvidas, sei que muitos dos visitantes deste blog vem do Brasil. Espero que gostem, fiz a minha homenagem com carinho. O autor citado é Nuno Júdice, a edição é da Dom Quixote.  

 

Podes comprar AQUI

 

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Ter | 20.03.18

36 PERGUNTAS QUE ME FIZERAM GOSTAR DE TI | VICKI GRANT | + DESAFIO

Cláudia Oliveira

 

Neste vídeo falo da novidade da Gailivro, "36 Perguntas Que Me Fizeram Gostar de Ti", da escritora Vicki Grant. Um livro para adolescentes, que acabou por me surpreender. Mas explico todos os motivos dessa surpresa no vídeo e ainda lanço um desafio baseado nesta história. São apenas 5 perguntas que podes responder nos comentários, no teu blogues ou até mesmo enviar por e-mail. És capaz de arriscar qual das perguntas está no romance?

 

Desafio  | 5 perguntas 

1 - Serias capaz de participar num estudo de psicologia deste género?

2 -  Se pudesses convidar qualquer pessoa no mundo inteiro para jantar qual seria?

3 - Quando foi a última vez que cantaste? Já agora, revela a música. 

4 - Qual é tua memória mais marcante e antiga relacionada com os livros?

5 - Se só pudesses oferecer um único livro durante toda a tua vida, qual seria?

 

 

Podes comprar AQUI ou AQUI

 

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Dom | 18.03.18

CLUBE DOS CLÁSSICOS VIVOS | EM LISBOA

Cláudia Oliveira

 

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Não podia deixar de registar o dia de mais um encontro do Clube dos Clássicos Vivos. Um encontro inspirador que me mantém alinhada de acordo com a minha grande paixão, a literatura. Aconteceu num lugar inusitado, no Fórum Tivoli, em Lisboa. Teve problemas técnicos, sem live. Alguns acontecimentos inesperados. Todavia foi o segundo encontro com mais pessoas, duas leitoras novas que prometem regressar. 

 

Desta vez optei por levar algumas perguntas surpresa para o clube, de forma a debatermos alguns pontos. Achei divertido e pretendo continuar. Também foi decidido incluir só títulos da colecção maravilhosa da Guerra e Paz. A editora está connosco desde o inicio, neste encontro ofereceu livros para todas as participantes. Foram quinze títulos maravilhosos, que fez a alegria de todas. 

 

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Quando ao clássico escolhido, "Jane Eyre", a maioria gostou. Algumas não gostaram do inicio, outras do final. A mensagem que retirámos do livro foi muito parecida. Algumas recomendam o livro para os adolescentes, outras nem por isso. Quanto à escrita a opinião é unânime, simples e fácil. 

 

É sempre muito bom trocar impressões relativas às nossas leituras e não deixar morrer os clássicos, que cada vez mais são postos de lado pelos adolescentes, mas que podem muito bem ser leituras leves e entusiasmantes. Porém, considero necessárias. Este clube continua a visitar lugares diferentes a cada encontro, a procurar chegar a mais pessoas. Fico feliz quando alguém diz: se não fosse este clube eu não lia clássicos. 

 

Obrigada a todas! Obrigada quem veio de longe para participar. Um especial agradecimento à Guerra & Paz que vai continuar a fazer parte das nossas próximas votações. A próxima é dia 20 de Abril. O clássico de Março e Abril é "Frankenstein", da Mary Shelly. O encontro será na Feira do Livro. 

 

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Sab | 17.03.18

INSPIRAÇÃO COM A PRIMAVERA

Cláudia Oliveira

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Mesmo antes de abrir os olhos escuto os barulhos da rua. O chilrear dos pássaros, o som da chuva e do vento. Gosto de espreitar a janela enquanto bebo o meu copo de água e preparo a minha rotina matinal. Sinto que as minhas necessidades estão ligadas ao fluxo do universo. Mas não foi sempre assim. Normalmente consigo manter esta conexão durante o verão, mas nos meses mais frios afasto-me bastante deste ritual que tanto adoro.

 

Gosto de estar no meio da natureza, respirar ar puro. Sou menina para acampar, andar de chinelo no pé e desfrutar das férias no campo. Também sou menina da cidade, explorar jardins, encontrar a cultura e lugares para comer bem. Tenho espirito aventureiro, quero viajar muitos nos próximos anos. Gosto de parar cinco minutos para olhar o céu e sentir-me grata por estar viva. Confesso que ando cheia de vontade de fazer um retiro ou um encontro no meio da Natureza com outras pessoas. Alinhavam?

 

A Primavera começa no dia 20 de março pelas 16 horas. Juntamente com ela podemos criar laços com a Natureza e encontrar algum equilíbrio dentro da sua energia. Dar aquele travão necessário, relaxar, respirar fundo. Uma forma infalível para lidar com o stress. É exatamente isso que estou a precisar. Esta conexão faz parte da minha jornada.

 

Decidi aliar um projeto ao #club6am. Mas toda a gente pode fazer. Chama-se Projeto Primavera. É como uma lista inspiradora para os vossos dias aliada à chegada da Primavera. Cada passo está relacionado com um momento leve, ligada à natureza e à sua essência. Quem sabe não levem estas mudanças para o resto da vida ou encontram opções que desconheciam. Estou otimista, acho que alguns pontos me vão desafiar e trazer a oportunidade para descobrir facetas que desconheço.  

 

Vou focar a minha atenção nestes pontos ao longo desta estação, sobretudo ao longo dos trinta dias do #club6am. Mantenho alguns hábitos comigo desde sempre, outros estou a adquirir e outros quero começar a integrar e ver o que encontro.

 

Preciso de sair mais de casa ao longo do dia, após o trabalho. Preciso de aprender a gerir o stress, limpar a mente. Preciso de ser consistente nas minhas escolhas porque sou mais equilibrada dessa forma. Nada melhor do que abraçar a chegada da Primavera com afeto.

 

 

 

Projeto Primavera

 

Natureza | cuidar ou plantar uma planta

Meditação | cinco minutos de meditação

Alimento | uma refeição colorida e saudável

Diário | escrever pedaços do teu dia

Gratidão | agradecer o que tens

Afirmações | palavras de positividade

Olhar | reparar no que nos rodeia

Desconetar | sem tecnologias

Leitura | ler um livro

Ar Livre | explorar o campo

Mãos | trabalhos manuais

Som | apreciar os sons matinais

Cheiro | encontrar um cheiro reconfortante 

Caminhar | explorar um lugar desconhecido

Perdão | libertar a culpa

Renascer | dormir cedo e acordar cedo

Sustentabilidade | amigos do ambiente

 

Este projeto foi inspirado pelo livro Regenerar, do Lourenço de Azevedo e no livro Manhãs Milagrosas, de Hal Elrod.

 

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