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Qua | 08.08.18

5 HÁBITOS MATINAIS | A NOVA ROTINA

Cláudia Oliveira

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 A vida está sempre a mudar. Uma verdadeira caixa de surpresas. Acho importante adaptar-me às circunstancias da vida sem descuidar do que mais amo. Sei que não vai durar para sempre, mas para já estes são os cinco hábitos enraizados no meu dia a dia. Daqui a uns meses voltamos a falar de rotina matinal.

 

Sempre considerei importante ter uma rotina matinal e noturna de forma a sentir conforto e segurança. Mas claro, há dias que está tudo do avesso e não dá para fazer tudo como estava pllaneado. Mas recebo esses dias com a mesma alegria. A vida é isso mesmo, não é verdade?

 

 

Ida ao mercado e padaria

Aproveito a brisa matinal para ir à padaria comprar pão e croissant. Gosto de fazer essa pequena caminhada de forma a sentir-me activa e fresca. Aproveito para ver algumas pessoas, observar a beleza da natureza, receber mais um dia de braços abertos. Nessa altura também pratico a gratidão. Mais um dia de vida, cheiro de pão acabado de fazer e fruta fresca. No regresso, faço pela banca do senhor da fruta e falo um bocadinho com ele sobre o tempo ou outras banalidades. Compro os legumes para a sopa ou salada. Só depois regresso a casa.

 

Pequeno almoço

Sempre fui menina de demorar na arte do pequeno-almoço. É a minha refeição preferida. Com o stress do dia a dia nem sempre é fácil vestir duas crianças, preparar o pequeno almoço deles e ainda arranjar-me com calma. Para encontrar uma forma de não começar o dia a correr decidi começar a acordar mais cedo do que o resto da família. Desta forma, passei a receber o silêncio e fazer tudo com mais calma. Agora que estou em casa faço questão de não ficar deitada e tratar de tudo em parceria com o marido. E é o momento que posso estar com os meus filhos, saber como passaram a noite e dar-lhes mimos. Mas agora não preciso de acordar mais cedo para chegar a horas ao emprego. Até ao final do ano não será preciso. Quando a família sai eu preparo o meu pequeno almoço com calma, separo um espaço na mesa de refeições, ligo as notícias e desfruto do meu momento com calma. 

 

Escrita 

Não dispenso a escrita ao longo do dia. para além do livro que ando a escrever devagarinho sobre maternidade e toda a minha experiência, também tenho o meu blog para alimentar. É com muito prazer que o faço há vários anos e não dispenso a escrita diária como terapia, exercício de criatividade e paixão. Normalmente gosto de escrever de manhã, mas agora as noites de verão têm criado o ambiente propicio para escrever alguns textos. Outra forma de escrita é o bullet journal, uso cerca de dois anos que utilizo e já não vejo a minha vida sem ele. Ajuda-me a limpar a mente, depositar ideias e organizar o meu tempo. Gosto de escrever em silêncio, depois ou durante um café e muita água. Normalmente uso o notebook para os meus textos, não gosto de escrever textos longos com a caneta ou lápis. Parece que não flui. 

 

Leitura

Após o pequeno almoço gosto de sentar-me confortável no sofá ou na cama e ler algumas páginas do meu livro. Estou a falar num dia sem consultas médicas, exames ou qualquer outro motivo. Tem sido com regularidade que tenho passado vários momentos a ler e a desfrutar desta paixão. Quero aproveitar ao máximo porque tenho consciência que vão ser mais escassos daqui a uns tempos. Fiz recentemente a última compra deste ano (cof cof) e tenho como objetivo ler tudo com a devida calma. 

 

 Organização 

Escrevo no meu bullet journal três tarefas para aquele dia e é de manhã que costumo realizar tudo. Seja organizar, limpar, passar a ferro, lavar roupa. É de manhã que tenho mais energia e aproveito para meter as mãos à obra. A casa não se organiza sozinha e eu gosto de tratar destas coisas com a minha calma. Quando os miúdos vão para o infantário costumam deixar alguns brinquedos espalhados, os pijamas em cima do sofá e as camas por fazer. Eu recolho tudo e coloco tudo no devido lugar. O ambiente fica mais clean e eu sinto-me mais confortável ao longo do dia para as restantes tarefas. Não trato tudo num único dia da semana, gosto de separar. Deixo a quarta para uma coisa, a quinta para outra. Custa menos e quando chega o fim de semana está tudo organizado. 

 

 

Gostas de rotinas? Tens a tua rotina matinal que não dispensas por nada? Também gostas de tomar o pequeno almoço sossegada?

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